Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 59,19g | Białk: 172,88g | Węglo: 135,46g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Batata Palha Tradicional, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Banana Prata, Whey Protein. Przekąski/Inne: Sanduíche de Presunto e Queijo, Now Foods Omega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wafers de Chocolate. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|