Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
115,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 32,34g | Białk: 80,69g | Węglo: 172,78g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Lunch: Lasanha de Abobrinha, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Arroz Branco, Tirolez Catupiry, Pão Francês. Przekąski/Inne: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Prata, Banana Prata. więcej...
|
|
3408 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cassiano781
|