Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 26,38g | Białk: 42,91g | Węglo: 184,54g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Beladri Pizza Brotinho Palmito. Lunch: Almeirão, Beladri Pizza Brotinho Palmito, Ovo Frito, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Sadia Nuggets Legumes, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Activia Zerolac Ameixa. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|