Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 52,86g | Białk: 78,11g | Węglo: 254,54g.
Śniadanie: Quaker Avena Tradicional (30g), Colun Yogurt Batido, Pan Blanco, Alpina Queso Doble Crema, Cereal. Lunch: Carne de Cerdo, Jugo de Guayaba, Garbanzos Cocidos, Patacones, Arroz Blanco, Ensalada Mixta. Obiad: Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Roscón de Reyes. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|