Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 39,73g | Białk: 48,37g | Węglo: 147,62g.
Śniadanie: Milk (Nonfat) , Pineapple, Avocado, Honey . Lunch: White Rice, Green String Beans, Tempeh (Cooked) . Obiad: Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Tempeh (Cooked) . więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|