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E pronto, com uma sandwich de ricotta e alface (mas de pão de forma integral...) acabei de detonat a minha dose de carbs diária :( Não resisti, pronto.
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1347 kcal
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Tłusz: 80,20g | Białk: 111,42g | Węglo: 43,98g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Frango Grelhado, Café. Obiad: Nozes de Nogueira, Pão de Linhaça, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Nozes de Nogueira, Alface, Pane Vita Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lindt 70% Cacau. więcej...
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