Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4704 kcal
|
Tłusz: 100,35g | Białk: 299,61g | Węglo: 653,84g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, SP Bolacha Água e Sal, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Farofa, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Arcor Butter Toffees Chocolate, Integralmedica Whey 100% Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|