Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
674 kcal
|
Tłusz: 10,64g | Białk: 78,92g | Węglo: 68,37g.
Śniadanie: Kalos Yogurt Greco 0% Mirtilli. Lunch: Rigamonti Bresaola, Pam Panorama Riso Rosso Rapid. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine. Przekąski/Inne: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Semi di Chia, Pam Panorama Riso Rosso Rapid, Fage Total 0%, Rigamonti Bresaola. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iana.nobile
|