|
20,3% grasso corporeo
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 109,40g | Węglo: 181,24g.
Śniadanie: Uovo Sodo, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pane Italiano, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate. Lunch: Finocchio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pizza Margherita fatta in Casa. Obiad: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Finocchio, Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Przekąski/Inne: Mandarino, Mandorle, Banana. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|