Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
40,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 19,39g | Węglo: 109,53g.
Śniadanie: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Majs, Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Fisk, Morötter. Obiad: Raggmunk. Przekąski/Inne: Valio Yoghurt Banan Vanilj, Lu Tuc Original , Ica Ica Basic Chocklad, Garant Drömmar, Äpple, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör. więcej...
|
|
1186 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Przysiady - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Kulturystyka - 4 minut, Pływanie (Wolne) - 28 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|