Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
767 kcal
|
Tłusz: 24,09g | Białk: 32,63g | Węglo: 117,64g.
Śniadanie: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Lunch: Sania Minyak Goreng, Telur, Kecap Manis, Kokita Sambal Bangkok, Nasi Putih, Kelor. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|