Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 101,74g | Węglo: 182,96g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco. Lunch: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Continente Ananás Rodelas, Mimosa Iogurte Fruta Batida, Azeite de Oliva, Ramirez Atum em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) . więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|