|
tgl 21 oktober bb dah turun jd 67 kg
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
698 kcal
|
Tłusz: 24,30g | Białk: 31,09g | Węglo: 90,56g.
Lunch: So Good Bakso Sapi, Mie Ayam. Przekąski/Inne: Mango. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sheendy_pmdt
|