Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2013
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2412 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 91,83g | Węglo: 360,78g.
Śniadanie: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Lunch: Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels, Volkoren Brood. Obiad: C1000 Basis Muesli, AH Magere Yoghurt, Mora Hamburgers, Mandarijn, AH Ijsbergsla. Przekąski/Inne: MultiVlaai Limburgse Roomvlaai, Euro Shopper Fourre Vanilla, Warme Chocolademelk, LU Vitalu On The Go, Banaan. więcej...
|
|
3497 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Werken - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|