Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 37,92g | Białk: 54,53g | Węglo: 111,42g.
Śniadanie: Capuchino con Leche Descremada, Manzana Roja, Ilolay Queso Untable Light, Tostadas de Pan Integral, Sturla Semilla de Girasol . Lunch: Queso Fresco, Carne, Cebollin, Clara de Huevo, Coliflor. Obiad: Mogul Gomitas Frutales, Milanesa de Berenjena. Przekąski/Inne: Almendras, Manzana Roja, Ser Yogurt Bebible. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|