Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 44,88g | Białk: 67,23g | Węglo: 147,23g.
Śniadanie: Romana Pão Integral com Aveia, Cafezinho, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Lunch: Brócolis, Margarina, Copacol Posta de Tilápia, Batata Doce, Repolho. Obiad: Integralmedica Whey 100% Pure, AdeS Ades Vitamina de Morango. Przekąski/Inne: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Bolo de Tapioca. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|