Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 103,46g | Węglo: 124,24g.
Śniadanie: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo, Laranjas, Mamão Formosa, Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pronto Light Espinafre Refogado, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Mandioca Cozida, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|