Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 43,71g | Białk: 124,80g | Węglo: 88,15g.
Śniadanie: Ovo, Tapioca. Lunch: Hambúrguer de Grão de Bico, Ovo. Obiad: Zaeli Proteína de Soja Texturizada. Przekąski/Inne: Leite (Leite Integral), Whey Protein. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Bieżnia - 15 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cristiam Machado
|