Dziennik cehihe, 12 lis 20

Profil cehihe | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Uzun zamandır sürekli sabah başlayıp akşam bırakıyorum. Kilo almadım ama davul gibi hissediyorum. Şuan tekrar başlıyorum sağlıklı beslenmeye. Paylaşımlarınızla motive oluyorum.
Teşekkürler ☺️🧸

Zobacz Kalendarz Diety, 12 listopada 2020:

1689 kcal

Tłusz: 67,30g | Białk: 68,60g | Węglo: 208,41g. Śniadanie: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Cafelux Dibek Kahvesi, Havuç, Elma, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). więcej...

12 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Az yiyerek kendinize eziyet etmeyin, sağlıklı ve bol bol yemeye metabolizmanızı alıştırın böylelikle siz de zevk alırsınız, mümkünse devletin diyetisyenleri var, onlardan program alabilirsiniz

11 lis 20 przez użytkownika: bbkeskin12

zaten 65 kilosun sağlıklı beslensen yeter ek neden geldiginde hareket et egzersiz yap yeter ama unutma temiz beslen sağlıklı yağları tüket.

11 lis 20 przez użytkownika: OlcayUzun

Saolun çok haklısınız. Hızlı sonuç alma isteğinden dolayı oluyor böyle. Söylediklerinizi uygulamaya çalışıcam :)

11 lis 20 przez użytkownika: cehihe

Hızlı giden her zaman hızlı geri gelecektir, sabır göstermekte fayda var

12 lis 20 przez użytkownika: bbkeskin12


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi cehihe

Zobacz Pełną Historię

Dziennik cehihe, 12 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi cehihe