|
Diet tuh cape di ngitung kalori & males prepare makannya. :)) Karena aku suka males prepare sarapan & males ngitung jumlah carb, protein, dll yg udah aku consume, jadi kadang tiap abis WO sarapan aku cuma whey protein. Nanti siangan baru ngemil buah.
|
464 kcal
|
Tłusz: 20,03g | Białk: 39,98g | Węglo: 34,98g.
Śniadanie: Muscle First Pro Isolate, Terong Balado, Terong Balado. Przekąski/Inne: Bakwan panggang. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|