Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 75,35g | Węglo: 140,01g.
Śniadanie: Quaker Avena Multisemillas, Surlat Leche Descremada. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Carbonada, Lechuga. Obiad: Surlat Leche Descremada, Huevo Revuelto, Ideal Pan de Molde. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, pasos diarios 15877 - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.machuc
|