Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2013
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 27,98g | Białk: 84,25g | Węglo: 150,64g.
Śniadanie: melk, koffie, Pindakaas, Banaan. Lunch: Delhaize Bio Quinoa, Ei, Tonijn uit Blik. Obiad: Tomatenconcentraat, Delhaize Kalkoenfilet, Tomaten, Uien, Champignons (Uitgelekt, uit Blik). Przekąski/Inne: Grany Biscuit Granen, Melk (Halfvol), Melk (Halfvol), Weetabix Original, melk, koffie, Koffie, Melk (Halfvol), Waterijsje. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 55 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi doublecheese
|