Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 55,07g | Białk: 26,73g | Węglo: 119,78g.
Śniadanie: Mantequilla, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco Tostado. Lunch: La Sirena Couscous con Verduras. Obiad: Aceite de Oliva, Cebollas Verdes y Tiernas, Macarrones. Przekąski/Inne: Nueces, Schar Barrita Cereales. więcej...
|
|
1374 kcal
|
Ćwiczenie:
pasear a Maya - 31 minut, caminar los 10 mil pasos - 1 godzina, trabajo 7 horas - 7 godziny, pasear - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|