Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2013
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 51,43g | Białk: 36,64g | Węglo: 141,47g.
Śniadanie: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless), Sugar. Lunch: Wild Atlantic Salmon, Asparagus, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Broccoli, Carrots. Obiad: Oil Popped White Popcorn, Apple Pie (Two Crust). Przekąski/Inne: Plums. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|