Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
titinsutria
Dziennik
13 lis 20
Dziennik titinsutria, 13 lis 20
Profil titinsutria
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
klw pagi tuh makannya oat jenis rolled oats di tambah gojiberry dan cranberry masing2 10 biji aja. seminggu ini sudah turun 1 kg. aku aktiv wo tapi karena sibuk ngerjain tesis udah 3 hari gak wo.
Zobacz Kalendarz Diety
, 13 listopada 2020:
950 kcal
Tłusz: 36,27g | Białk: 29,05g | Węglo: 129,67g.
Śniadanie:
Cranberry Kering, Captain Oats Rolled Oats.
Lunch:
Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng).
Obiad:
Ellenka Fiber Creme, Buah Pir.
Przekąski/Inne:
Mayora Better Sandwich Biscuit.
więcej...
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
semangat tesis dan semangat diet nya yaa.. 😁
12 lis 20 przez użytkownika:
iristnt19
iya kak ❤️ Alhamdulillah aku diet udah 2 tahun. dari 57 kg diet 6 bulan turun 50kg. terus stuck Krn fokus wo angkat beban akhirnya gak defisit kalori, jd BB stuck. mudah2an gak ad yg seperti aku. seminggu lalu aku naik 2kg stlah 2 tahun gak defisit kalori, jd mulai defisit kalori lagi. buat teman2 klw mau turun berat badan walaupun wo tetap defisit kalori ya biar goals nya tercapai
12 lis 20 przez użytkownika:
titinsutria
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi titinsutria
Zobacz Pełną Historię