|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 41,95g | Białk: 64,21g | Węglo: 183,16g.
Śniadanie: セブンイレブン 酸辣湯スープ, セブンイレブン 親子丼の具, 神戸物産 玄米がゆ. Lunch: ファミリーマート つくね串, ヤマザキ製パン 白あんぱん, マルサン 調整豆乳. Obiad: メンマ, 冷や奴, もつ煮, タカラ 缶チューハイ, 生ビール. Przekąski/Inne: ヤマザキ製パン 白あんぱん, 日本酒. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|