Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 49,77g | Białk: 72,68g | Węglo: 125,50g.
Śniadanie: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café com Leite Desnatado, Café, Pão de Forma. Lunch: Alpino Alpino, Do Bem Água de Coco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Fit, Pepino (com Casca). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|