Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2013
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 62,32g | Węglo: 132,09g.
Śniadanie: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Gingerbread Cake without Icing, Hot and Sour Soup. Obiad: Bread Crumbs, Tilapia (Fish), Green Peas (Frozen), Wing Zone Garlic Parmesan Sauce, Potato Gnocchi. Przekąski/Inne: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size). więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|