|
Завтрак-обед: колбаса Салуми с трюфелем, сыр Буррата, салат из печеных овощей с грецкими орехами, капуччино с кокосовыми сливками ☕️ 783 ккал, 60 г жиров, 44 г белков, 16 г углеводов
|
1679 kcal
|
Tłusz: 129,32g | Białk: 88,19g | Węglo: 40,81g.
Śniadanie: Sports Research Keto Plus, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Lunch: ВкусВилл Буррата, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Био Продукты Салат из Запеченных Овощей, Вкусвилл Салуми с Трюфелем. Obiad: Cheese Gallery Пармезан, Салат Айсберг, Завидовские Продукты Греческая Фета, Ашан Майонез Bio, Брюссельская Капуста (Замороженная), Помидор Сливка, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Смешанный Зеленый Салат, La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Колбаски из Свинины и Мяса Курицы с Сыром и Кинзой. Przekąski/Inne: Творог 18%, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. więcej...
|
|
 Komentarze
у тебя всегда такие уютные и домашние завтракообедоужины)
13 lis 20 przez użytkownika: sh_std
|
давай рассказывай, как там после ЯП ощущеньяцы?
13 lis 20 przez użytkownika: sh_std
|
Еще бы не уютные) я из дома же всегда работаю, на удаленочке 😊 ЯП понравилось. Результат: -1 кг. Голода не было, есть вообще не хотела, особенно к концу второго дня. Очень сытно. Голова немного побаливала, было тяжеловато с силовой тренировкой. Много хотелось пить. Но переносится легко, особенно, если разнообразить варианты приготовления яиц.
13 lis 20 przez użytkownika: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|