Dziennik Doctora Sirenita, 13 lis 20

Deportista lesionada y estresada.
Quiero recuperar mis 55 kg de puro músculo que yo era.
Desde hace unos días con esta app y cuidándome mucho.
Rozando la dieta keto sin restregarme demasiado en ella.

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1460 kcal

Tłusz: 52,94g | Białk: 58,99g | Węglo: 194,40g.   Śniadanie: Churros, Café, Leche (Leche Entera). Lunch: Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Huevo Cocido, Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caballa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva Negra. Obiad: Manzana Golden, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. Przekąski/Inne: Alpro Leche de Coco, Macedonia. więcej...

2248 kcal

Ćwiczenie: Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...