|
Islansakta güzel bir sürüş oldu:)
|
3042 kcal
|
Tłusz: 85,89g | Białk: 158,75g | Węglo: 422,71g.
Śniadanie: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Koska Tahin, Pekmez, Domates Sosu, Menemen. Obiad: Mevsim Salata, Acılı Ezme, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Lavaş, Domatesli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Cevizli Sucuk, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru İncir, Altın Lezzetli Elma. więcej...
|
|
3837 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|