|
Buka IF yg harusnya jam 6 sore, malah batal jadi jam 12 😅. gr2 ayah bawa nasi padang.
Mulut kalau udah ngunyah sekali, pasti minta tambah mulu.
Malamnya diajakin suami ngopi, untung dr siang dthan2 makan, biar jatah kalori cukup smpe mlm.
Walaupun ttp surplus dikit 😂
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 34,93g | Białk: 64,35g | Węglo: 132,38g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Obiad: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Przekąski/Inne: Jamur Dimasak, Indomaret Kuaci, Indocafe Cappuccino, Rengginang, Mangga. więcej...
|
stała waga
|