Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2013
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 66,89g | Węglo: 173,61g.
Śniadanie: Melancia, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Manteiga, Pão de Batata. Lunch: Palmito, Tomates, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Estrogonofe de Carne. Obiad: Shitake, Salada Verde Mista, Molho Pesto, Tomates Cereja, Tomates, Bruschetta. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|