Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 35,02g | Białk: 56,72g | Węglo: 216,03g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Tempura Udang, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sup Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Frisian Flag Milky, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Fullo Fullo Coklat, Tango Waffle Cranchox, Roti Goreng. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|