Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 42,41g | Białk: 68,33g | Węglo: 175,06g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Jambu Biji, Muscle First Pro Casein, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rempeyek, Gula Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Paha Ayam. Obiad: Regal Marie. więcej...
|
|
1416 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|