Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 103 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 84,33g | Białk: 224,86g | Węglo: 142,73g.
Śniadanie: Egg White, Egg, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Lunch: Cooked Salmon. Obiad: Skinless Chicken Breast, Potato French Fries. Przekąski/Inne: Egg, Egg White, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Pears , Oranges , Saltine Crackers, Matt's Cookies Cranberry Walnut Cookies. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
badansazi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|