|
Only one holiday party left on Wednesday. After that my diet WILL go back to normal!!
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 105,28g | Białk: 78,96g | Węglo: 251,38g.
Śniadanie: Pork, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lunch: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Obiad: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Jennie-O Turkey Burgers Original, Benita Small Flour Tortillas, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese. Przekąski/Inne: Hershey's Rolo Minis, Hershey's Kit Kat Minis, Pears, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (4), Lindt Lindor Truffle Balls. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 52 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Are you guys not doing anything for Christmas or New year's eve?
17 gru 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
Well it's one last holiday work party on Wednesday. Then of course we'll see the family on Christmas, but I don't think we'll do anything food centric on New Years... Although it is a tradition to eat Chinese food... But at least those parties have some time in between them, instead of one right after the other like the work parties.
17 gru 13 przez użytkownika: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|