Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 81,58g | Węglo: 102,98g.
Śniadanie: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Yellow Sweet Corn , Nasi Putih, Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Soft Silken Tofu , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Rum, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sugar, Nescafe Classic. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chloe Ting - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irenelaksmi
|