Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 80,99g | Węglo: 192,67g.
Lunch: Sambal Matah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Asin, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kebab, Pepaya, Aice Choco Melt , Jeruk Nipis. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fika_alqadrie
|