Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 64,24g | Białk: 101,48g | Węglo: 146,90g.
Śniadanie: Banano, Canela, Huevo, Banano, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Lunch: Noly Pan Doble Integral, Tonadita Queso Cheddar, Savora Savora, Salsa de Soja, Verónica Queso Cuartirolo, Paty Hamburguesa Light, Repollo. Obiad: Granja del Sol Milanesa de Soja con Calabaza , Zapallito Verde. Przekąski/Inne: SanCor Queso Pategras, Clara de Huevo, Aleluya Miel, Quaker Avena Instantánea, Canela. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeriasaenz
|