Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 54,05g | Białk: 70,46g | Węglo: 243,87g.
Śniadanie: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Pão Integral. Lunch: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ecobras Tofu Firme, Quero Feijão Preto. Obiad: Palmito, Abóbora Cabotia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rúcula, Azeite de Oliva. Przekąski/Inne: Banana, Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Goiaba Vermelha, Pepino (com Casca), Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas. więcej...
|
Traci 19,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jucilene182
|