Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 45,73g | Węglo: 148,77g.
Śniadanie: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. Lunch: Risoto de Frango. Obiad: Chamyto Big Leite Fermentado, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. Przekąski/Inne: Olé Geléia de Pêssego, Tirolez Queijo Minas Frescal, Marilan Bolacha Maizena, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Camonteirod
|