|
Day 1 of 15min morning yoga and 15 min weight training! I've never been able to follow a work out routine, but I'm going to start slow and see how it goes!
|
1298 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 65,38g | Węglo: 187,29g.
Śniadanie: Dempster's Ancient Grains Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Bacon, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Apples . Obiad: Crush Orange (Can), Smoked Honey Ham (Cooked), Carrots, Scalloped Potato. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|