Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ninadea
Dziennik
17 lis 20
Dziennik ninadea, 17 lis 20
Profil ninadea
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Mi sta sfugendo di mano la situazione
66,6 kg
Do tej pory straciłeś:
3,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
6,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 listopada 2020:
1859 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Dipende che combini a tavola 🍽😅
17 lis 20 przez użytkownika:
Giuse1983
Colpa del LOCKDOWN? ☺️ Parlane e troverai sicuramente in questa community validi consigli. 😄
17 lis 20 przez użytkownika:
Fededoppia
Grazie fede! Parlare !? Da dove vogliamo iniziare... sicuro mi muovo meno, lavoro da casa! Mi allena 3 volte a settimana con i pesi... per il resto molto sedentaria , hai soluzioni !?
18 lis 20 przez użytkownika:
ninadea
Giù che combino a tavola!? Sempre bene e diligente ma poi l’extra e i giorni pre ciclo mi portano fuori asset
18 lis 20 przez użytkownika:
ninadea
Allora se parliamo di quei giorni particolari, credo sia normale... L’extra ogni tanto ci sta... Aspetta di finire questi giorni e magari andrà meglio, vedrai.
18 lis 20 przez użytkownika:
Giuse1983
Si ma poi quello che mangio mi rimane addosso quindi dovrei contenermi
18 lis 20 przez użytkownika:
ninadea
Metabolismo lento.... Ne so qualcosa 🤦🏻♂️ Movimento e meno calorie. Meno carboidrati, che sono più difficili da smaltire senz’allenamento. Questo l’ho imparato! 😅
18 lis 20 przez użytkownika:
Giuse1983
ninadea, oltre all'attività fisica e al dispendio giornaliero, inizia a tracciare tutto ciò che mangi, ti prendi tutte le misure, così hai i dati per capire con precisione la strada da prendere, e il perché si verificano determinate situazioni.
18 lis 20 przez użytkownika:
danieldds177
..possibile che con l'allenamento tu stia mettendo su massa muscolare? oppure semplicemente stai assumendo più calorie di quelle che dovresti/immagini. Traccia quello che mangi così da avere i dati alla mano per capire cosa non va. :)
18 lis 20 przez użytkownika:
Fededoppia
Sicuramente avrò più liquidi intramuscolo trattenuti per l’allenamento ma ciò non giustifica il mio aumento ... Terrò presente i vostri consigli ma tenderò ad abbassare i carbo e aumento le passeggiate ... e cercherò di essere più precisa e puntuale con le misure...
18 lis 20 przez użytkownika:
ninadea
Fai passare questi giorni particolari di voi donne e poi prova un po’ di combinazioni magari. Vedrai che troverai il giusto equilibrio ⚖️
18 lis 20 przez użytkownika:
Giuse1983
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ninadea
Zobacz Pełną Historię