Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 102,86g | Białk: 58,23g | Węglo: 232,13g.
Śniadanie: Волжский Пекарь Лепёшка на Сметане, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Лента Хлопья 7 Злаков. Lunch: Три Правила Классический Салат "Мимоза". Obiad: Селедка под Шубой, Grow Food Селедка под Шубой, Магнит Мандарины, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Przekąski/Inne: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|