Dziennik Jamie789123, 23 gru 10

Ugh, My Stomach Is Aching . I Don't Know why. I Think A Nap Will Do It. I've already taken a hot shower but that didnt work. I Am Going to excersize some more today But my body just isn't up to it right now.

---

1326 kcal

Tłusz: 38,12g | Białk: 46,21g | Węglo: 207,92g.   Śniadanie: water, cream cheese, onion bagel. Lunch: black bean soup, pickle, chips, chicken salad. Obiad: bottle water, peaches, lean cuisine chicken enchilada suiza. Przekąski/Inne: dates, Marshmallow, cherry, tomato, water. więcej...

2786 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...