Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 37,53g | Białk: 41,88g | Węglo: 210,83g.
Śniadanie: Pisang, Quaker Oat, Susu Kedelai. Lunch: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Pisang, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal Grain. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|