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bilan depuis mon opération ( sleeve ) du 5 février 2016:
poids de départ 120 kg aujourd'hui 78 kg assez contente mais peu mieux faire 😂
c'est un combat de tous les jours malgré ma maladie (hypothyroïdie) mais il faut savoir se faire plaisir de temps en temps malgré tout .
Niveau alimentation je n'ai rien changé mais niveau quantité quand je regarde mes anciennes photos de mes assiettes je me rend compte que je mange beaucoup moins ..
Donc j'ai décider de reprendre la pesée de mon assiette par curiosité .
Aujourd'hui 200 gr par repas et j'ai peiné à finir alors qu'avant j'arrivais a 250 gr , je me rend compte que côté protéines c'est juste à voir peut être en complément dans la journée a faire à suivre ...
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1048 kcal
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Tłusz: 54,17g | Białk: 46,31g | Węglo: 88,76g.
Śniadanie: Auchan Confiture de Fraises, Lidl Pain Complet, St Hubert Oméga 3. Lunch: Quinoa (Cuit), Lidl Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kiwi, Omelette, U Poêlée Campagnarde . Przekąski/Inne: Prêt à Manger Tiramisu. więcej...
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