Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 70,21g | Węglo: 212,83g.
Śniadanie: Banan, Satsumas, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Apelsiner, Arla Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Obiad: Kålrabbi, Arla Turkisk Yoghurt, Vitt Ris, Mutti Körsbärstomater, Ingelsta Kalkonkorv. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Banan, Kakservice Morfars Chokladkex, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|