Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 82,30g | Węglo: 110,61g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Оливье, Говядина Отварная, Колбаса Варено-Копченая, Борщ. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Смешанные Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яблоко Желтое, Активия Йогурт. więcej...
|
|
497 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Orbitrek - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sorochkina_ira
|